por Marcelo Thalenberg
O melhor aprendizado este ano para minha saúde, foi: A ordem que como os alimentos na refeição melhora a qualidade de vida e baixa minha glicemia!
Um típico almoço comercial é composto de arroz feijão, fritas, um bife ou frango e salada. Já reparou como você ingere suas refeições?
Mistura ou separa os alimentos?
Os cientistas comprovaram: ingerir alimentos na sequencia correta baixa a curva glicêmica e melhora a sua qualidade de vida.
Experimente em sua próxima refeição: Coma primeiro os vegetais, as proteínas e então os carbo-hidratos. Veja como se sente ao final da refeição. na comparação de suas refeições habituais.
Eu aprendi esta dica e muitas outras ao ler o livro “A revolução da Glicose” de Jessie Inschauspé. leia o resumo do livro:
Artigo original: https://www.durmoatualizado.com.br/post/mude-a-ordem-de-ingest%C3%A3o-de-alimentos-emagre%C3%A7a-e-baixe-sua-glicemia
Add a Comment