Quem somos?
Somos instrutoras de trabalho corporal formadas no Sistema Rio Abierto, criado em Buenos Aires pela psicóloga Maria Adela Palcos. Essa abordagem propõe a integração entre corpo, emoção e expressão humana .
Desde 2022 oferecemos essa vivencia online semanalmente para o grupo “Trabalho60+”.
O que é o Movimento Vital Expressivo?
O Movimento Vital Expressivo é uma prática corporal realizada ao som de músicas cuidadosamente selecionadas. Por meio de movimentos simples, naturais e sem coreografias pré-definidas, cada participante é convidado a movimentar o corpo respeitando seus próprios limites e possibilidades.
A atividade combina momentos de condução das instrutoras com momentos de livre expressão, favorecendo a consciência corporal, a criatividade, a alegria e o prazer de se movimentar.
Não é necessário ter experiência com dança.
Por que participar?
Com o passar dos anos, é comum acumularmos tensões físicas e emocionais, além de hábitos de movimento que podem limitar nossa flexibilidade, disposição e bem-estar.
O Movimento Vital Expressivo oferece um espaço acolhedor para redescobrir o prazer de se movimentar, melhorar a relação com o próprio corpo e fortalecer os vínculos com outras pessoas. A prática contribui para uma vida mais leve, ativa e saudável, promovendo equilíbrio entre corpo, mente e emoções.
Objetivos
Favorecer o relaxamento e a circulação corporal;
Estimular a mobilidade e a flexibilidade das articulações;
Reduzir tensões físicas e emocionais;
Promover bem-estar físico, emocional e social;
Despertar sentimentos de alegria, vitalidade e autoestima;
Incentivar a convivência, a integração e o apoio mútuo;
Ampliar a consciência corporal e o autoconhecimento.
Como acontecem os encontros?
Os encontros começam com músicas que despertam lembranças, emoções e sensações agradáveis. Em seguida, é realizado um aquecimento suave e orientado, no qual cada participante acompanha os movimentos de acordo com seu conforto e condição física.
Ao longo da atividade, são propostas experiências corporais que estimulam a criatividade, a expressão pessoal e a conexão com o grupo. Cada pessoa é incentivada a explorar seus movimentos de forma livre e respeitosa, valorizando sua história, seu ritmo e suas possibilidades.
O encontro termina com uma etapa de relaxamento e uma roda de conversa, oferecendo um momento de escuta, troca de experiências e integração entre os participantes.
Coordenação
Ana Michaela – Psicóloga, terapeuta corporal e instrutora docente do Sistema Rio Abierto. Coordena viagens terapeuticas de conexão com a natureza para o público 60+.
Iracema Salgado de Mendonça – Psicóloga, com formação em Cinesiologia Psicológica e instrutora do Sistema Rio Abierto.
“Uma oportunidade de cuidar do corpo, renovar a energia, despertar a alegria de viver e compartilhar momentos especiais em grupo que pode ser misto e de várias idades proporcionando uma verdadeira integração “
