🧠 “Cérebro bem preparado é prevenção para a doença de Alzheimer”, afirma o neurologista Ricardo Nitrini, professor da USP.Durante sua participação no programa CNN Sinais Vitais, o especialista destacou que, apesar dos avanços na ciência, ainda não existe cura para a doença de Alzheimer. Por isso, o melhor caminho é apostar na prevenção — e ela começa com hábitos simples, acessíveis e poderosos.
👟 Mexa o corpo, proteja o cérebro!
Praticar exercícios físicos regularmente fortalece o cérebro, melhora o humor e reduz riscos associados à doença de Alzheimer.
📚 Mente ativa, memória preservada.
Ler, escrever, aprender algo novo, conversar e fazer jogos de raciocínio são formas eficazes de estimular o cérebro e adiar os efeitos da doença.
🩺 Saúde do corpo é saúde do cérebro.
Controlar a pressão arterial, o colesterol, o diabetes e manter uma alimentação equilibrada são atitudes que reduzem os fatores de risco para a doença de Alzheimer.
💡 Quanto mais preparado estiver o cérebro, mais tempo ele resiste aos impactos da doença. Essa é a força da reserva cognitiva — um verdadeiro “estoque de proteção” construído ao longo da vida.
> “Se o indivíduo tiver o cérebro bem preparado, mesmo que ele venha a ter a doença de Alzheimer, ela vai demorar para se manifestar.”
— Dr. Ricardo Nitrini
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